Лень – это чувство, которое каждый из нас испытывал хотя бы раз в жизни. Если вы хотите начать худеть, но ваш внутренний ленивец постоянно мешает вам в достижении цели, то этот текст для вас.
Почему мы не можем бороться с ленью?
Чтобы победить лень, нужно знать ее причину. Чаще всего лень возникает из-за нехватки мотивации и скептического отношения к своим возможностям. Мы можем думать, что задача, которую мы ставим перед собой, слишком трудна или что не имеет смысла тратить на неё время и усилия.
Еще одна причина лени – это нехватка планирования и организации. Без ясной стратегии и плана действий мы может сильно растеряться, например, что ведет к откладыванию начала сброса веса на потом.
Как победить лень?
Следующие советы помогут вам разобраться с проблемой внутренней лени и начать худеть.
1. Презрейте свою лень
Самое главное – научитесь игнорировать свои чувства потери энергии. Сделайте какой-нибудь агрессивный поступок – например, прокричите, что лень не определит вашу жизнь. Принимайте решения без уступок своим ленивым соблазнам.
2. Сделайте план стратегии
Без плана движения вы не сможете сделать ничего эффективного. Начните с записывания целей и наметьте действия, которые необходимо выполнить, для достижения каждой из них. Установите себе небольшие, но реалистичные сроки на выполнение каждой задачи.
3. Ищите мотивацию
Всякий раз, когда вы чувствуете, что начинаете уставать, подумайте о том, что если вы дойдете до конца, достигнете своей цели. Визуализируйте свой итоговый результат и впитывайте его в ваши мысли.
4. Записывайте свой прогресс
Это поможет сохранять мотивацию и увидеть все изменения прямо на бумаге. Ведите записи о том, как вы двигаетесь по пути достижений своих целей, ua.rabotavnete.com и отслеживайте свой прогресс. Мелкие общие победы достигнутые каждый день или несколько раз в неделю – это помощь относительно большим успехам в конце
5. Работайте над собой
Может показаться страшным, но именно самия представляет собой один из важнейших способов победы над внутренней ленью. Процесс самосознания, осмысления собственных ценностей и мотиваций, поможет вам определиться и направить свои усилия в нужное русло, Главное знать,: если вы не можете начать работать над собой один, всегда существует множество возможностей найти помощь у профессионалов
Лень – это только привычка, которая может перестать существовать как только вы станете более организованными и мотивированными. Следуйте нашим советам, бейте свой ленивец и начинайте худеть!
Лень – это чувство, которое каждый из нас испытывал хотя бы раз в жизни. Если вы хотите начать худеть, но ваш внутренний ленивец постоянно мешает вам в достижении цели, то этот текст для вас.
Почему мы не можем бороться с ленью?
Чтобы победить лень, нужно знать ее причину. Чаще всего лень возникает из-за нехватки мотивации и скептического отношения к своим возможностям. Мы можем думать, что задача, которую мы ставим перед собой, слишком трудна или что не имеет смысла тратить на неё время и усилия.
Еще одна причина лени – это нехватка планирования и организации. Без ясной стратегии и плана действий мы может сильно растеряться, например, что ведет к откладыванию начала сброса веса на потом.
Как победить лень?
Следующие советы помогут вам разобраться с проблемой внутренней лени и начать худеть.
1. Презрейте свою лень
Самое главное – научитесь игнорировать свои чувства потери энергии. Сделайте какой-нибудь агрессивный поступок – например, прокричите, что лень не определит вашу жизнь. Принимайте решения без уступок своим ленивым соблазнам.
2. Сделайте план стратегии
Без плана движения вы не сможете сделать ничего эффективного. Начните с записывания целей и наметьте действия, которые необходимо выполнить, для достижения каждой из них. Установите себе небольшие, но реалистичные сроки на выполнение каждой задачи.
3. Ищите мотивацию
Всякий раз, когда вы чувствуете, что начинаете уставать, подумайте о том, что если вы дойдете до конца, достигнете своей цели. Визуализируйте свой итоговый результат и впитывайте его в ваши мысли.
4. Записывайте свой прогресс
Это поможет сохранять мотивацию и увидеть все изменения прямо на бумаге. Ведите записи о том, как вы двигаетесь по пути достижений своих целей, и отслеживайте свой прогресс. Мелкие общие победы достигнутые каждый день или несколько раз в неделю – это помощь относительно большим успехам в конце.
5. Работайте над собой
Может показаться страшным, но именно самия представляет собой один из важнейших способов победы над внутренней ленью. Процесс самосознания, осмысления собственных ценностей и мотиваций, поможет вам определиться и направить свои усилия в нужное русло. Главное знать: если вы не можете начать работать над собой один, всегда существует множество возможностей найти помощь у профессионалов.
Лень – это только привычка, которая может перестать существовать как только вы станете более организованными и мотивированными. Следуйте нашим советам, бейте свой ленивец и начинайте худеть!